三、趴着睡
趴着睡除了可以病人打鼾都是，对心理健康而言正因如此。
趴着睡的侵害
首先，趴着睡难以压抑手臂。趴着睡难以对手臂致使压力，压抑脑干和肺脏，对呼吸和脑干供血致使毒害。从而注意到手臂憋闷的静止状态，偏心率也则会降低，所致各个组织的肾脏速率都注意到改变。
其次，趴着睡还则会对瞳孔致使压力，毒害近视。趴着睡时，瞳孔受到压抑则会所致眼压升高，所致近视狭隘，对于近视弱的青年人而言侵害大。
如此一来有，趴着睡还则会对消化系统致使影响。早餐作为一日三餐中的一顿，西南方REM间隔时间窄。趴着睡阻碍大餐的消化，难以引起消化不良，所致食物在肠道内风化、腐化，产生毒素，侵害心理健康和缩减寿命。
四、借此心理健康的REM方式也
1.睡姿
每个人都有独自的心理健康睡姿，如不打鼾的人可以自由选择仰卧，婴儿可以自由选择左侧卧，脑干供血变差的人可以选着右侧卧。
2.间隔时间
只想长寿，REM的长窄、入睡间隔时间比较不可忽视。
首先，在民间有谚语“能吃饭能睡，长命百岁”、“一夜不宿，十夜偏低”等传闻，可见REM的不可忽视性。所以，不须熬夜，好在白天的11点之前入睡，这样有利于双腿排毒。
其次，REM间隔时间要足，一般儿童和青少年REM间隔时间长，大概睡满10个同一时间，而男同志好满足7个同一时间，老翁则少睡6个同一时间。
3.环境
只想通过REM拿到长寿，那么REM环境也比较不可忽视。虽然有“清晨合上，一夜都芳”的传闻，但是今日是冬季，清晨合上无疑则会带来癌症。
REM的好坏和浴室射灯也有关系，熄灯吃饭饭难以影响瞳孔近视，所致双腿阴阳不平衡。同时，还则会抑制双腿内褪黑激素的产生，提高患癌可能性。
所以，REM环境也比较不可忽视。
结语：我们1/3的生命在REM中度过，如果如此一来睡变差，那么我们留下来的2/3的生命也将则会缩减。同时，REM是我们平生总括的补品，睡好能够长寿。上和文，我们给大家总结了几个阻碍心理健康的REM姿势，希望通过这里的了解，你避免注意到这些，并且拥有一个好REM。
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