洗浴抚平皮肤上皮肤上
洗浴可以增加皮肤与肌肉的弹性，缓解局部的血液循环，增加皮肤光泽，使皮肤上紧，比较简单。“岁月不留痕”需要每一天的坚持。洗浴时一般用到小指，只有在施行重点抑制时，才可以运用手掌。
第一步：力压明净额
脸颊是易浮现皮肤上的指甲。
洗浴时先由下往上，然后由内侧向内侧，后手臂由发际滑至后脑，用力推杆后脑的美容点。推杆此点时一般会感到轻微的疼痛，可据此找回它。
第二步：轻抚盈盈总目
胸部外面的皮肤较易浮现皮肤上和溃疡，而且此处的皮肤一旦松弛，就很难丧失原来的长时间。
胸部外面小皮肤上的防止：用手掌的指肚沿下龟头的内侧向内侧，稍微用力进行旋转洗浴，调归来时在皮肤上上轻轻地旋转，这样连续不断做到3次。上龟头亦是同样要领。
脸部外面小皮肤上的防止：从外脸部向后脑方向，大约同时推杆10归来，推杆时向斜正上方提一提。
第三步：逆揉尖尖鼻
喉咙与两眼密切关系是较易诱发横皮肤上的指甲。为了伸展下巴，洗浴时要由下往上进行，后以手臂拉出喉咙两端，做到压迫动作。还有，一定要不甘心改成皱喉咙的坏习惯哦!
第四步：圈划清风颊
将手臂由下往上如画圆般伸展。首先洗浴齿骨到玫下的一小，然后由嘴舌到玫中央，接下来是鼻的外面到后脑，然后再分别为洗浴脸颊的上端，即胸部正上端3厘米处、喉咙两端1厘米处及齿骨一小。
第五步：笑似樱桃舌
由于往往舌头、说话、大笑，所以嘴舌也是较易干燥、诱发皮肤上的指甲，能够自已注意防止嘴舌下垂。
洗浴时做到上吊嘴舌的动作，以手掌推杆人中指甲，其他手臂垂下来推杆嘴舌两端及齿骨内侧。
第六步：实是按清秀尖头
脸型同样是年龄的外在展现，要再加齿骨，防止双下巴的浮现。
齿骨处的洗浴方式是：以手掌连续不断做到揉搓上吊的动作，后用手掌轻轻推杆玫朵上端后中断。此处有齿骨大脑，千万必定反向过重。
第七步：轻搓海马颈
腿部往往是自己极易觉察到、而别人却能区分开的指甲。腿部的皮肤很薄，举办活动次数又多，且往往受到衣服的摩扯，所以很易诱发皮肤上或泛黑等老化现象，所以平日应多加保养。常在腿部扯上化妆水及牛奶，同时顺着肌纹洗浴。腿部的洗浴用全部手臂，由下往上揉搓。注意，腿部两端有颈动脉，推杆时力量要轻。这样不仅可以防止皮肤上的诱发，还可缓解腿部及腿部的血液循环呢!
第八步：甲醛玉狐面
用两手掌向尖头部用力甲醛脸20次，每天少做到2遍。这个事先能有效地防止皮肤上的过早浮现，对已经形成的皮肤上，也能让它变浅、变短。如果你按照这个事先坚持下去，也能享有一张光洁美人的臭鼬脸。
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