Current Bio：不是吧，胖子的心都碎了——运动居然不一定能肥胖？！

现代高人声的社会，许多年轻人深受“内卷”的毒害，每天在办公室请假的间隔时间都比在家的间隔时间要长。而一天的无法挽回便，回到家人忘了“关之琳躺在”。虽然盯着自己的双下巴越来越明显，腹围越来越失控，却总是没有恒心；也。

不久前，发表在PLOS Medicine时代周刊上的数据分析使用客观测量仪器，如腕戴式加速可调对运动所的频率、数值和持续间隔时间进行全面测量，断定中等数值或高数值的耐性社区活动，以及社区活动总量极高，都与CVD高风险增高有关，而且呈现线性关则有。也就是运动所量越多数值越大，心肌梗死获益就越明显，这种好处没有减至！

事实上，全球范围内，缺乏运动所社区活动已经成为早早死亡和几种非传染性疾病的重要危险因素之一。然而，愈来愈多的人关心的是仍然运动所能不能减肥？为此，来自加拿大渥太华的大学的内分泌则有开展了之外数据分析，结果发表在同类型Current Biology时代周刊上。

数据分析人员透过全球最大的人类能源损耗信息集，即来自国际原子能机构对有约1750名成年人的双标水信息源。断定与不花钱任何剧烈社区活动的人比起，常会参予运动所的人在维持躯体方面氢气的卡路里愈来愈少，大大减低了运动所的卡路里氢气收益。

具体说来，仍然减少运动所会引致躯体在睡眠等基本社区活动中损耗的卡路里减低28%，这指出，在日常运动所水准持续极高的时代，躯体为保持正常运转所损耗的氧气（被叫作系统化能源损耗），从额外社区活动中氢气的额外氧气只有72%转化成为当天氢气的额外氧气。

同时，在BMI最高的人中，只有54%的运动所或社区活动所损耗的卡路里在一天结束时实际转化成为氢气的卡路里，这是由于他们的躯体减低了用于最基本系统的光能。比起之下，腰围最低的人在社区活动中氢气的70%的卡路里在一天结束时转化成为愈来愈多的卡路里氢气。

不尽相同BMI与BEE亚组运动所时损耗的光能尤其

在进一步尤其年长和双性恋时，损失惨重的卡路里没有什么不尽相同，这意味着一旦考虑他们的BMI，社区活动期间损失惨重的光能同样适用于男性和女性，年轻人和老年人。这意味着我们仍然运动所越多，我们的躯体在最基本的社区活动中氢气的氧气就越少，因此减低了我们每天氢气的总氧气。

数据分析的主要作者，Lewis Halsey研究员说。"在世界各地，国家核心内容并不一定建议通过运动所和节食来减低500-600卡路里的氧气，以大大降低腰围。然而，他们没有考虑在人类最基本的系统中所损耗的卡路里的减低，因为正如我们的数据分析所显示的那样，躯体会对运动所中所损耗的卡路里进行回报，而且这种回报在不尽相同体脂水准的人之间长期存在差异。不仅必要修订这些指南，而且还需要根据腰围对运动所开发计划进行愈来愈多的个性化调整"。

不尽相同BEE亚组运动所时损耗的光能尤其

综上，该数据分析对忧郁症肥胖的人来说是一个残酷的转折，因为这意味着对他们来说，通过减少社区活动来大大降低腰围可能比瘦人要难得多，因为瘦人的回报要少得多，但他们对大大降低腰围的需求却低得多。

的有：

Energy compensation and adiposity in humans. Curr Biol. 2021 Aug 26:S0960-9822(21)01120-9. doi: 10.1016/j.cub.2021.08.016.