肝功能更高我们应该怎么来掌控呢，降肝功能有哪些好的工具呢，在菜肴上面我们又应该要警惕些什么呢?现今我们几位了张峻斌做客肥胖有道给我们讲解降肝功能好的设法。
本期节目请到的嘉宾是当中国当中药学科艺术学院医学芝加有哥国立大学，Senior营养五军张峻斌，讲降肝功能好的设法。
该视频主要文字讲解：
降肝功能好的设法
一、更高肝功能与掌控菜肴
说起更高肝功能，很多年轻人尤其是学童会令人吃惊“跟我没联系”。然而，随着人们生活水平的突飞猛进以及菜肴结构的转变，要务学童肥胖的发生领军下跌至7%左右，身型与肝功能有直接联系，肥胖者更高肝功能病更高烧领军比恰巧常者身型更高3倍以上。要务更高肝功能病恰巧靠拢大刀阔斧困难重重。预防及病人更高肝功能病首先应减肥。
不来，病从口入。减肥就是要掌控菜肴、调整菜肴结构。肥胖学童逐日摄入的总能量不最少1300千卡，提倡猪肉含有营养纤维的乳制品及粗粮等低总能量的乳制品，多猪肉动植物酶如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等能保证身体滋长发育所需的，允许饲料的摄入，少肉麦芽糖、奶油蛋糕、汉堡包、炸鸡块等。值得注意，要尽量避免肉咸菜、腐乳、咸肉等腌制品，由于乙酸摄入增更高2倍，更高肝功能病的更高烧领军亦增更高2倍。
二、更高肝功能与国家主义
多国家主义适于降肝功能。国家主义适于多余总能量的能量消耗，使新陈代谢良性循环。警惕从小的国家主义量开始，逐渐增更高，对于适合自己的国家主义要曾一度坚持下去，年龄较大者选择低强度的国家主义工程建设，如拳术、健身操、夜晚15分钟或1小时、比较慢游泳、骑行等。
尽量避免香烟。香烟被证实是脑卒当中、冠心病的重要的危险元凶之一。香烟咳促使肾上腺素增更高，诱发，心跳加有快，肝功能升更高，而且尼古丁影响电枢药的。
更高肝功能是一种需要终生病人的疾病，做到国家主义和节食，加有之显现出一个很差的无意识状态，劳逸结合、心里放松，降肝功能就会事半功倍。
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本期嘉宾讲解
张峻斌
当中国当中药学科艺术学院医学芝加有哥国立大学，香港特别行政区政府注册当中药学五军，无意识咨询五军、Senior营养五军、肥胖管理五军，家世香港特别行政区政府当中药学世家，其父张士君医五军乃香港特别行政区政府熟知的当中药学学、少林拳、点穴研究专家。张芝加有哥国立大学幼承庭训，深得真传，并大幅度整合瑜珈、气功、国家主义疗法，在当中药学、医书、耳穴、武功点穴、瑜伽、气功及国家主义疗法等方面有截然不同的研究，特别擅长风湿热当中西医道家自疗，与身心大治处方之研究与应用，多年来己任向两岸三地的市民推广预防医学、耳穴诊疗及传统道家保健法，曾受各界好评，每年受邀至当中、台、港、星马各国演讲英语教学达百场以上。
已故广州当中山国立大学管理艺术学院EMBA肥胖管理学教授、全球卓越食道肥胖研究发展当中心顾问、香港特别行政区政府耳针学会理事长、更高雄医学国立大学兼任教授、管理委员会赖本源工商基金会CEO、世界传统卫生组织WTHO耳穴研究专家组成员。
降肝功能的食物
大蒜
含有酶、类胡萝卜素和多种CYP、以及硒、硒等矿物质，营养价值更高，滋补大，很强降肝功能降脂的功用。病人工具：合大蒜250克，捣烂合糖浆，每次低剂量20～30毫升，每天2次：也比如说大蒜250克、大枣10个，蘸水加有酱油调食，每天2次。
葫芦
所含丰富多彩的麦芽糖、CYPB、C、饲料、酶等，很强清热、利尿、降肝功能的功用。病人工具：合葫芦捣烂绞糖浆，以调服，每次20～30毫升，每天2次。
荸荠
所含大豆、酶、饲料、硒、硒、铁、CYP等。荸荠清脆可口，既可以生肉也可以熟食，是病人更高肝功能的佳品。病人工具：合荸荠、海蜇头(彩衣去含水)各60～120克，水蘸服，每天2次。
萝卜
所含多种CYP、麦芽葡萄糖及硒硒铁等矿物质，很强清热利尿、凉血止血的功用，是病人更高肝功能的佳品。病人工具：合白萝卜煮熟捣烂合糖浆，每次50毫升，每天2次。
大蒜
含麦芽糖、酶、饲料、CYPA、B、C及多种钾，很强止咳平喘、通窍行水的功能性，是病人更高肝功能的常用食物。病人工具：合大蒜新鲜，放麦芽糖、醋当中彩衣涤7天，每次饭前空腹肉2～4花药，并啖麦芽糖醋糖浆少许，倒数服用15天;若间歇性更高血脂，则用大蒜捣糖浆，加有新鲜牛奶低剂量，适用痰湿；大盛者。
番茄所含酶、饲料、多种CYP、多种钾，是病人更高肝功能、头晕、更高血脂的常用食物。病人工具：合红番茄1～2个，每天晨起空腹猪肉，15天1疗程;若更高肝功能间歇性更高血脂症，则合红番茄100克，彩衣净绞糖浆，合竹叶10克，能登蘸合糖浆，再将二糖浆合并混匀，温服，每次30毫升，每天2次。
木耳含麦芽糖、饲料、酶、CYPB以及硒、硒等钾。很强补益气血、凉血止血、降脂电枢的功能性。病人工具：合黑木耳10克，彩衣净，以清水泡透，然后加有冰麦芽糖鲜美1～2小时，每晚睡前常服。可治更高肝功能、诱发。
香蕉香蕉除了不含饲料外，它的糖浆几乎除此以外了人体所需要的各种营养成分。香蕉不仅是病人更高热伤津、暑热烦渴的妙品，也是病人更高肝功能的佳品。病人工具：合香蕉糖浆100毫升。每日2次啖服：或合香蕉翠衣12～15克、草决明10克，同蘸当茶啖。
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